萍乡市| 德阳市| 南涧| 双桥区| 洛川县| 西宁市| 石景山区| 永泰县| 开封市| 南汇区| 成安县| 合川市| 鄂尔多斯市| 班玛县| 五华县| 新竹市| 祁东县| 汉寿县| 唐山市| 武平县| 长沙市| 工布江达县| 县级市| 郸城县| 东山县| 沙田区| 阜平县| 石渠县| 鄱阳县| 商河县| 长宁区| 上高县| 绥棱县| 衡南县| 滨海县| 乌兰察布市| 永年县| 武穴市| 莱州市| 望谟县| 鹿泉市| 昆明市| 台湾省| 阿尔山市| 钟山县| 科技| 汽车| 恭城| 娱乐| 二手房| 永济市| 黑龙江省| 桃园市| 房产| 奇台县| 垫江县| 兴安县| 姜堰市| 长白| 荣昌县| 金溪县| 教育| 泗洪县| 历史| 通河县| 鄂温| 抚远县| 南木林县| 海伦市| 赤水市| 石河子市| 兰考县| 名山县| 锡林郭勒盟| 寿宁县| 上林县| 临桂县| 合阳县| 乳源| 雅江县| 金溪县| 辽中县| 怀仁县| 阿图什市| 通海县| 黄山市| 特克斯县| 湖北省| 鞍山市| 略阳县| 塔河县| 龙江县| 金川县| 黄浦区| 定结县| 尚义县| 宝鸡市| 梨树县| 个旧市| 隆化县| 扎鲁特旗| 新竹市| 宁河县| 呼玛县| 宜黄县| 新巴尔虎左旗| 洛宁县| 北安市| 巴林右旗| 平陆县| 临武县| 巩义市| 龙江县| 甘肃省| 新闻| 大连市| 三都| 太仓市| 清河县| 汝南县| 桑日县| 调兵山市| 会东县| 富顺县| 崇信县| 唐山市| 太仓市| 四子王旗| 揭西县| 璧山县| 永仁县| 徐闻县| 游戏| 高唐县| 宁国市| 哈巴河县| 蓝田县| 枣阳市| 和林格尔县| 隆昌县| 鄂托克旗| 施秉县| 临江市| 河曲县| 进贤县| 奉节县| 扶绥县| 丰宁| 抚顺市| 会理县| 峡江县| 驻马店市| 呈贡县| 沅江市| 樟树市| 开封市| 平和县| 思茅市| 松滋市| 溧阳市| 巨鹿县| 慈利县| 林西县| 灵台县| 从化市| 苏州市| 达州市| 寿阳县| 利津县| 巴楚县| 武宁县| 资中县| 和林格尔县| 卢龙县| 同江市| 咸丰县| 郑州市| 绥宁县| 南澳县| 永泰县| 将乐县| 高要市| 临猗县| 武定县| 浠水县| 遵义市| 武陟县| 武义县| 邵阳县| 乡宁县| 资中县| 藁城市| 四川省| 台中市| 阿拉善左旗| 遂宁市| 南澳县| 华蓥市| 沙雅县| 黄石市| 会东县| 城步| 措勤县| 宽甸| 鹤庆县| 思南县| 个旧市| 天等县| 吉安市| 扬中市| 清原| 蒲江县| 邳州市| 潼关县| 宜春市| 鄂温| 黑水县| 武威市| 东平县| 扎鲁特旗| 揭东县| 荔浦县| 阳高县| 长岛县| 封丘县| 平乐县| 雷山县| 聂拉木县| 镇沅| 贵德县| 汤原县| 淮南市| 桐城市| 许昌县| 上杭县| 辽源市| 永嘉县| 独山县| 余姚市| 文山县| 南康市| 长阳| 上高县| 海晏县| 白城市| 英吉沙县| 山西省| 长乐市| 马尔康县| 山东| 常山县| 尉氏县| 会同县| 东光县| 东辽县| 会宁县|

入选愁没入选也愁 恒大两大外援感受冰火两重天

2018-11-15 06:04 来源:爱丽婚嫁网

  入选愁没入选也愁 恒大两大外援感受冰火两重天

  总而言之,这次PS4《战神》的主轴就是放在三大重点:战斗、故事、以及探索。这次要稍微复杂一点,有6块纸板需要我们组装。

HTC于今日正式公布新一代VR头戴式显示器VivePro售价为799美元,现在官网已开放接受预购,预计4月5日全球陆续出货。国产动画《海尔兄弟》在之前曾经透露过将会推出新版动画,近日海尔集团总裁周云杰接受采访时透露,新版《海尔兄弟》动画第一季计划制作54集的内容,已拍摄三分之一,有望于今年暑期和大家见面。

  我们为房子插入的模块不同,内置的游戏也会改变。据韩国媒体报道,韩国互联网企业NAVER创始人李海镇(音译)在接受国政质询时曾表态称,中国企业凭借其独有的资本和技术能力,随时能够超越韩国的本土企业的可能,并呼吁政府为韩国本土企业能够营造更加公平的竞争环境。

  此前一张盛行的电竞数据展示图但是电竞数据的商业化问题并没有因此而得到解决。相较于前面几部「HUNGRYDAYS」系列广告,最终回篇是以原创故事展开。

圣塔莫尼卡工作室资深社群策略及市场营销监制AaronKaufman说道:如果,奎托斯多了一个儿子,故事又会是怎样发展?这便是一切的开端。

  从目前来看效果非常好,而且我们还在不断进行后续研发,有一个专职的数据小组在跟进观察并努力提升该系统的表现。

  目前,八位堂在淘宝官方店铺上已上架这款外形小巧、精致美观的USBRR无线接收器,售价仅需99元。刚开始迈着脚步、操控机器人在城市中行走时感觉有些诡异,但很快我就熟悉了整个游戏的控制方式。

  即便是无对战模式的游戏,玩家本人的历史最好记录也会是他们下一次挑战的目标。

  索尼XPERIA由于当下全面屏的风潮盛行,几乎所有手机厂商都在尽可能的去掉手机正面一切多余的东西,将其设计成一整块屏幕。游戏中没有任何笔者期待中的内容。

  竞猜和博彩对于电竞来说并不算新鲜,凭借全球接近6亿的玩家数量,电竞博彩始终是一种充满诱惑的大蛋糕,例如威廉希尔(WilliamHill)以及平博体育(PinnacleSports)在内的著名博彩网站已经开放了《DOTA2》以及《英雄联盟》等电子竞技项目的博彩项目,而伴随着移动时代的到来,手游也在经历这样的过程。

  经层层过滤后,总共寄出了209封附编号之记名选票,并成功收到83封回函,回复率约为%。

  随着计算机对于图形性能越来越多的需要,2D加速卡与3D加速卡都随着时代的发展安装到了一台台计算机中,而计算机本身也在高速发展的进程中成功实现了个人化,个人电脑(PersonalCompurter)这一名词开始逐渐替代了大众对计算机的称呼。在老大哥中兴业绩得以回暖的同时,努比亚却依旧处于长期的亏损当中。

  

  入选愁没入选也愁 恒大两大外援感受冰火两重天

 
责编:神话

最高登顶8100米 改跑马一不小心成大神

x
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

  

  2016年一月首半马129,7月首全马313,今年重马PB244,已过不惑之年的他在这一年快速进步,究竟是如何做到的呢?

  1、成长环境让他打下基础,

  大学专业让他爱上户外

  他叫卢水牯,出生在江西省宜丰县,小时生活在农村里,家里种了很多水田,小时候家里条件不好,他也体弱多病,读初二时身高还只有一米三,并且很瘦。读初中时,没有电,每天上晚自习都是点煤油灯。他们的学校在山上,每天早上做完操要跑下山,然后顺着公路跑1公里左右又跑上山,全程下来大概3公里,海拔升降大概50米。

  初三之前他从来没有参加过运动会,他说因为跑得不好。初三参加过一次运动会,跑1500米拿了第二名。那时对于跑步和运动的知识什么都不知道。“因为出生在农村里,每周三和周末回家都是忙着干农活。印象最深的就是初三这次跑步1500米拿了第二名。”

  

  2007年生活照

  1997年他考入昆明理工大学国资院测绘系,2002年读研究生时开始自己在外面做项目,因为测绘专业基本是野外作业,有时需要在大山里翻山越岭。直到2013年,绝大部分项目都还是他带队走在最前线。

  2014年3月,他在云南信息港看到一篇写哈巴雪山的贴子,卢水牯一下就被雪山的美景深深吸引,在贴子的最后看到户外群,立刻申请加入,于是就开始了户外生涯。

  

  就这样,2014年他去过云南省很多地方,而每次看到雪上都特别兴奋。“2014年看到有人攀登四姑娘山二峰拍的照片,感觉到很震撼,对他是特别崇拜,心想自己哪一天可以去就好啦。”通过两三个月的徒步活动,他感觉到自己已经有能力攀登哈巴雪山,于是就在2014年4月报名参加。

  

  最终,他于2018-11-15早7点50分成功登顶。

  从此以后他深深地爱上了雪山。

  

  

  2014年8月他成功攀登海拔6168米的雀儿山。

  

  

  

  2015年10月,他成功无氧攀登海拔8163米的世界第八高峰马纳斯鲁峰,成为中国民间无氧攀登8000米以上第一人。

  2、家人反对继续登山,他走上跑马路

  攀登马纳斯鲁峰由于没有经验,他最后三天从5700米攀登至8163米,又从8163米下撤到4900米,仅依靠三袋能量胶和水活下来,这三天的过度体能消耗,造成他胃和肝脏损害,返回到昆明后休养了一个月才好。

  卢水牯计划2016年无氧攀登珠峰,但由于家人反对,他也考虑到孩子还小,而且时机还不成熟,最后计划推迟几年再去。他现在一直在筹划珠峰事宜,这次他会结合一些相关研究课题去享受攀登,攀登时间可能推迟至2020年左右。

  

  既然近期不能玩攀登了,那么就开始跑步吧。卢水牯这样计划着,从2016年1月开始,他从户外朋友那里获知昆明国际马拉松,因为是半程,他尝试报了名。报名之后他才真正意义上的开始了跑步,于是到网上查资料,如何速成。

  他当时找到一篇速成法,这套速成法必须要有一定基础的跑步爱好者才可以参照训练,而他照做了:一周训练3至4天,一组3个5公里训练;一组6公里,3公里,2公里,1公里的倒金字塔训练;两组15公里训练。

  他就这样照着训练,由于之前没有任何跑步基础,结果膝盖外侧跑出问题。但是他没有放弃,自己选的道路一定要坚持走完。“刚开始每月的跑量大概120公里左右。”卢水牯说。

  2018-11-15他参加昆明国际马拉松(半程),首场比赛成绩1小时29分。跑完第一个半程马拉松后,他脚底磨出一大个水泡,两条腿几乎不会走路。

  

  谈到马拉松与登山,卢水牯说:“马拉松与登山的区别很大,马拉松属于竞技项目,必须要快,体能消耗很快,但不需要克服高反;登山不需要快,累了可以原地停下来休息,只要到达目的地就行,但需要克服高反。如果从锻炼身体的角度来说,马拉松和登高海拔山都不好,从跑步的角度来看,超过30公里的跑步就可能对身体有害,登高海拔山也是由于长时间缺氧会对大脑有损害。所以如果要锻炼身体的话,慢跑1小时或者是登3000米以下的山都是不错的选择。

  2016年4月卢水牯结识杨定宏,当时有一位叫李明的跑友在跑步群里约杨定宏,最后定在呈贡训练基地风雨场见面。刚开始他以为杨定宏是学生,因为当时群里大部分都是大学生。“那是我第一次去呈贡训练基地,见面后相互介绍了一下,杨定宏就带着我跑,刚开始根本不知道他是专业队员,还曾经获得过全国冠军。”

  

  在不知情的情况下,卢水牯拼命的跑了大概8公里,杨定宏一边陪他跑,一边不时的冲到他前面,或者到了他身后,给他拍照;跑完后杨定宏才说了自己是专业运动员,还向卢水牯传授了一些动态拉伸和静态拉伸动作。“后面他根据拍我的照片做了很多分析,指出我的很多跑步动作有问题。之后我就经常去基地,让他给我一套适合我的训练计划。”

  3、从首马313到重马244

  

  在名将杨定宏两个月的指导下,2018-11-15他参加六盘水马拉松,首个全马,成绩3小时13分。

  由于缺少全马经验,比赛前根本不知道如何准备,这一次全马经历给他带来了不少打击,并且出现了厌跑情绪,当时他似乎不想跑马拉松了。“8月底,新平的一场山地马拉松,在好友的极力推荐下报名参加。在没有什么高手报名参加的情况下,幸运跑一个第二名,给自己很大信心。于是便又开始想恢复系统训练。跑步一年以来,除了朋友们的鼓励外,自己也是想不断的超越自己,不断的挖掘自己的潜能。所以就慢慢将跑步坚持下去了。”

  

  2016年他听闻周其祥辞掉上海工作,到昆明集训两年。周其祥来基地,他通过杨定宏在中间介绍,便相识了。2017年春节期间,他与昆明冬训的游培泉、石吉林、刘路峰和张昌林一起训练。

  “他们来昆明后,对我内心的鼓动和激励很大,当大家都以天冷、过年为借口过冬,他们却远离家乡,飞到昆明刻苦训练,过年都不回家。对于我一个天天生活在昆明,生活在呈贡体育基地旁边的人来说,心理有多大的触动,于是我也下定决心,每天一早到基地,和他们一起训练。虽跟不上他们的步伐,但我自己按自己训练计划完成。”

  

  正是这次集训,让他开年的重马完成了成绩上较大的提高,跑出了PB244的成绩。

  4、平安健康,做自己喜欢的事,足以

  2017年重马的成绩超出了他的预期,他原计划能进248就好,在跑完重马后的几天里因为特别高兴,曾经有想法破240,不断地超越自己。但冷静一下想想,还是要每天坚持科学系统训练,不再盲目的去追求成绩,一切顺其自然。所以他现在对马拉松没有太多目标,并且以后可能会慢慢转向超级越野赛。

  

  本次全运会马拉松,卢水牯以大众身份代表云南参赛,在三十多度高温暴晒的情况下跑出了251的成绩。

  

  2004年6月卢水牯研究生毕业留校工作至今,现在,他工作稳定家庭和睦,有两个孩子。对比登山,家人还是支持他跑马拉松。家人曾经为了减肥跟他去呈贡体育训练基地跑过几次,每次都说太累。但还是受到卢水牯跑步影响,家人会每天晚饭后到小区快走40分钟。“大儿子也受到我的影响,喜欢上了跑步。”

  “珠峰计划会执行,要看到时的我做研究用的设备技术能不能在珠峰顶上工作,目前的技术还无法在零下几十度工作。”

  

  “我的骨子里,永远都还是有挑战自己的想法,无论是跑步还是登山”卢水牯说。对于徒步、马拉松跑、越野跑、登山等很多户外活动,他认为在未来都会得到快速发展,其中以马拉松跑发展最快,因为这项活动可以全民参与,而其他有些项目很多人会被限制在门槛之外。

  今年刚过不惑之年的卢水牯无论是事业,还是家庭,都已经稳定下来。至于目标,他经常对人讲:“做自己能做的事,做自己喜欢做的事,这一生足矣!”

  照片由卢水牯本人提供

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。

跟贴 跟贴 8 参与 15
© 1997-2018 网易公司版权所有 About NetEase | 公司简介 | 联系方法 | 招聘信息 | 隐私政策 | 广告服务 | 网站地图 | 意见反馈 | 不良信息举报

马拉松助手

最专业、最及时的马拉松订阅号

头像

马拉松助手

最专业、最及时的马拉松订阅号

1632

篇文章

人关注

列表加载中...
x

用户登录

网易通行证/邮箱用户可以直接登录:
忘记密码
洛扎县 桐城市 友谊县 曲周县 临猗县
桐乡市 青县 达拉特旗 阿图什市 皋兰县